SuaraKita.org – Menurut psikolog perkembangan mengembangkan perasaan sehat dan mencari tahu bagaimana kita masuk ke dalam masyarakat adalah tahap mendasar dalam masa remaja. Teori psikososial Erik Erikson (1968), menganjurkan remaja melewati tahap “krisis”, di mana mereka mengeksplorasi dan membentuk rasa diri dan identitas mereka. Tahap ini dapat (dan sering terjadi) berlanjut hingga dewasa. Idealnya, orang keluar dari sisi lain “krisis” dengan pemahaman yang sehat tentang identitas unik mereka sendiri.
Identitas mencakup banyak aspek, meskipun sebagian besar sesuai di bawah pertanyaan “Siapa saya?” Ini terutama benar ketika siapa mereka tidak mirip dengan orang-orang di sekitar mereka, atau jika mereka merasa diri sejati mereka tidak akan diterima oleh orang-orang yang dekat dengan mereka.
Bagi individu yang mengidentifikasi sebagai LGBT, atau mempertanyakan aspek kepribadian mereka ini, membangun perasaan positif tentang diri sendiri kadang-kadang bisa sulit dan bertentangan. Walaupun hal ini tidak selalu terjadi (beberapa orang LGBT telah merasa aman dalam identitas seksual atau gender mereka untuk waktu yang lama, dan memiliki banyak orang yang mendukung di sekitar mereka yang memahami dan menghargai mereka untuk siapa mereka sebenarnya), sayangnya lazim bahwa LGBT orang bergumul dengan mengembangkan perasaan positif tentang diri.
Studi kasus
Hannah (bukan nama sebenarnya) sangat pendiam saat kami pertama kali bertemu. Dia telah memilih untuk bekerja dengan seorang penasihat, tetapi menahan setiap kali kami berbicara tentang apa pun yang melampaui sehari-hari, percakapan yang sedikit dangkal. Dia sering cemberut, dan kadang-kadang bahkan bersuku kata satu dalam jawabannya. Saya pikir mungkin pertandingan antara dia dan saya tidak berhasil baginya, dan ini akan baik-baik saja. Jika dia merasakan hal yang sama, saya akan menyarankan dia mencoba seorang penasihat yang berbeda. Ini kadang-kadang bisa terjadi, dan jika Anda berhadapan dengan seorang terapis dan sepertinya tidak “cocok”, jangan merasa bersalah mencoba bekerja dengan orang lain. Penting bagi Anda untuk merasa nyaman dengan siapa pun yang Anda buka.
Ternyata, hubungan terapeutik di antara kami membaik saat kami terus bekerja bersama. Saya segera menemukan bahwa keengganan Hannah untuk berbicara kurang berkaitan dengan saya, dan lebih berkaitan dengan kenyataan bahwa dia bahkan tidak yakin bagaimana mengungkapkan perasaannya. Dengan banyak waktu dan kesabaran, dia mengatakan kepada saya bahwa dia selalu merasa seperti anak laki-laki, namun dia memiliki nama perempuan, diperlakukan “seperti perempuan” dan terlihat sangat feminin.
Butuh waktu bertahun-tahun bagi Hannah untuk sampai pada titik menyadari sesuatu yang tidak cocok untuknya, dan perlu waktu baginya untuk memikirkan perasaannya, mendidik dirinya sendiri dan memahami masalah-masalahnya lebih baik, dan menerima dirinya sepenuhnya. Pengalaman LGBT benar-benar unik untuk setiap individu, dan tip-tip berikut sama sekali tidak lengkap. Mereka bukan titik awal bagi siapa pun yang ingin tahu lebih banyak tentang mengembangkan identitas LGBT yang sehat, apakah ini berlaku untuk Anda atau seseorang yang Anda kenal.
Sebuah jalan untuk mengembangkan identitas LGBT yang sehat
- Didik diri sendiri
Ini berlaku untuk kita semua, terlepas apakah kita mengidentifikasi LGBT atau tidak. Memahami bahwa tidak ada yang namanya “normal” dan bahwa dunia ini kaya dan menarik karena kita semua berbeda, sangat penting untuk dapat menerima diri kita sendiri dan satu sama lain apa adanya.
Sepanjang sejarah dan dalam semua budaya yang berbeda, orang-orang mencintai orang lain, tanpa memandang jenis kelamin, dan merasa mereka berbeda jenis kelamin dengan jenis kelamin yang ditugaskan pada mereka sejak lahir. Dalam beberapa budaya, ini telah dipuja, dan dalam yang lain sudah distigmatisasi.
Menjadi gay atau transeksual bukanlah suatu pilihan, dan itu bukanlah sesuatu yang seseorang dapat “tangkap” atau menjadi karena pengaruh di sekitar mereka. Jika ini masalahnya, maka orang-orang yang dibesarkan dan dididik murni oleh orang heteroseksual dan non-trans tidak akan menjadi LGBT, yang tidak benar.
Identitas gender dan seksualitas bukanlah hal yang sama. Misalnya, seseorang yang ditegaskan untuk jenis kelamin perempuan tetapi yang mengidentifikasi sebagai laki-laki dapat tertarik dengan perempuan, laki-laki, keduanya atau tidak sama sekali. Ini sama untuk semua orang, baik trans atau tidak. Tidak ada aturan untuk mengatakan kepada siapa kita mungkin tertarik.
Ada banyak label untuk menggambarkan identitas seksual dan gender. Transgender, non-biner, multi-gender, gender-fluid, panseksual, aseksual dan demi-seksual hanyalah beberapa istilah yang dapat digunakan. Label-label ini dapat membantu sejauh mereka membantu beberapa orang memahami diri mereka lebih baik dan merasa mereka dapat menjadi bagian dari kelompok yang lebih luas. Mereka juga dapat membantu, dalam hal memiliki nama yang sesuai untuk kelompok yang tidak menghina. Namun, harus diingat bahwa seperti label apa pun, tidak ada label yang dapat sepenuhnya menggambarkan atau menangkap seseorang secara keseluruhan. Kita semua adalah makhluk berwajah banyak, kompleks, dan label tidak boleh digunakan sebagai jalan pintas untuk memahami orang lain sepenuhnya.
Memahami lebih banyak tentang masalah-masalah LGBT membutuhkan waktu bagi Hannah, tetapi penting dalam langkahnya untuk menerima dirinya dan perasaannya. Dia menyadari bahwa dia tidak sendirian dalam perasaan (seperti yang dia lihat) “berbeda” dan dia mulai merasa kurang terjebak dan sedih tentang situasinya.
- Tantang homofobia, transfobia, dan semua prasangka
Terkadang orang tidak menyadari bahwa mereka bersikap ofensif, sementara yang lain bersikap kasar dan tidak sopan. Bagaimanapun, jika Anda percaya bahwa menghormati semua makhluk itu penting, maka tantang prasangka ketika Anda mendengarnya. Paling tidak, cobalah untuk tidak terlibat dalam perilaku prasangka. Ini bisa sesederhana memilih untuk tidak tertawa bersama dengan “lelucon” homofobia, rasis atau misoginis.
Seperti halnya prasangka eksternal, beberapa individu LGBT mengalami homofobia internal atau transphobia. Inilah saat orang-orang LGBT menyerap komentar sosial yang mungkin mereka dengar melawan komunitas LGBT, dan sebagai akibatnya mereka memiliki perasaan bersalah, kebingungan, dan perasaan bahwa mereka tidak “normal”. Perasaan ini sering menyebabkan depresi dan rendah diri, jadi harus ditantang. Pikiran yang menantang bisa sesederhana mempertanyakan dari mana pikiran itu berasal, dan bertanya pada diri sendiri apakah pikiran ini membantu Anda atau menyakiti Anda.
- Cari panutan dan buat tautan dengan kelompok pendukung
Untungnya, ada lebih banyak model peran LGBT di dunia daripada lima tahun yang lalu. Selebriti dan orang-orang dalam kehidupan kita sehari-hari berbicara tentang pengalaman mereka dan menawarkan dukungan kepada orang-orang muda yang mungkin berjuang dengan identitas LGBT mereka.
Membaca tentang pengalaman orang lain dapat membantu, terutama ketika mereka telah mengatasi kesulitan dan menerima diri mereka sendiri. Melihat citra positif komunitas LGBT juga dapat sangat membantu dalam membangun pemahaman positif tentang keberagaman dan penerimaan.
Hannah dapat menemukan kelompok dukungan lokal untuk pemuda LGBT, dan di sinilah dia pertama kali mendengarkan, kemudian mulai membuka tentang pengalamannya sendiri. Dia merasa aman dalam kelompok ini untuk jujur pada orang lain, tetapi yang lebih penting, jujur pada dirinya sendiri, dan dengan demikian tumbuh dalam kepercayaan.
- Konseling adalah pilihan
Hannah memilih untuk berbicara terlebih dahulu dengan seorang penasihat/konselor karena dia ingin mengadakan percakapan yang bersifat pribadi dan di mana dia merasa dia tidak akan dihakimi. Banyak universitas dan beberapa tempat kerja memiliki konselor, tetapi Anda harus memeriksa apa kebijakan kerahasiaan mereka terlebih dahulu jika ini penting bagi Anda. Konselor pribadi adalah pilihan lain, tetapi akan ada biaya yang harus dikeluarkan. Ada juga layanan yang tersedia terutama untuk individu LGBT.
- Bicaralah dengan dokter yang ramah LGBT
Seorang dokter yang baik harus dapat mendukung Anda secara emosional, atau merujuk Anda ke profesional kesehatan lain seperti psikolog, yang akan dapat menawarkan Anda ruang yang aman untuk mengeksplorasi pikiran dan perasaan Anda.
Untuk beberapa (tetapi tidak semua) orang trans, mencari pengobatan (seperti terapi hormon) untuk beralih dari satu jenis kelamin ke jenis kelamin yang lain, adalah keputusan yang mereka ambil setelah banyak refleksi dan dukungan dari para profesional. Ini bukan proses yang cepat, dan tidak ada yang dianggap enteng, tetapi bisa mulai dengan percakapan dengan dokter Anda, atau dokter yang Anda temukan yang memiliki pengetahuan dan pemahaman tentang masalah LGBT.
- Kapan dan jika akan coming out
Coming out, yaitu memberi tahu orang lain tentang identitas seksual atau gender Anda, seharusnya hanya terjadi ketika Anda merasa nyaman dengan orang-orang yang tahu, dan ketika Anda telah mencapai tingkat penerimaan diri dan kesadaran diri. Orang-orang yang melakukan outing, yaitu ketika orang lain membagikan identitas Anda dengan orang lain tanpa izin Anda, adalah sebuah kesalahan.
Coming out adalah keputusan yang sangat pribadi. Seringkali ada ketakutan dan tekanan di sekitar ini, karena orang khawatir tentang diskriminasi, penolakan, ketidaksetujuan dan bahkan kekerasan. Mengingat ini, penting bahwa Anda coming out hanya ketika Anda mau, dan bahwa Anda melakukannya dengan cara Anda sendiri. Ini mungkin berarti coming out secara bertahap – jadi beri tahu beberapa orang dalam hidup Anda dan bukan orang lain, dan uji bagaimana perasaan Anda tentang berbagi. Yang penting adalah melakukan apa yang terasa tepat untuk Anda.
Hannah belum memberi tahu siapa pun tentang bagaimana perasaannya sampai dia pertama kali berbicara kepada saya dan kemudian bergabung dengan kelompok pendukung LGBT. Setelah beberapa bulan, dia memutuskan ingin berbicara dengan ibunya. Dia takut ibunya akan kecewa, tetapi merencanakan apa yang ingin dia katakan dan ketika dia akan melakukan obrolan duduk tanpa gangguan dengan ibunya. Tidak semua obrolan berjalan dengan baik, tetapi Hannah beruntung dan menemukan bahwa ibunya jauh lebih menerima dan berpikiran terbuka daripada yang dia harapkan. Dia sangat membantu dalam mendukung Hannah untuk mendapatkan lebih banyak dukungan, dan memutuskan untuk bergabung dengan sebuah kelompok untuk orang tua dari remaja trans untuk lebih mendidik dirinya sendiri. (R.A.W)
Sumber:
